"Три місяці літа називаються розквітом та цвітінням. У цей час відбувається з'єднання дихання-ци неба та землі. Десять тисяч сутностей-об'єктів квітнутьта приносять плоди. Потрібно пізно лягати й рано вставати. Не слід занадто довго перебувати під сонцем. Потрібно стежити, щоб в емоційних проявах не було роздратування. Нехай у квітах утвориться зав'язь. Потрібно, щоб дихання-ци переповнювалося, а надлишки виходили назовні, і якщо об'єкт твоїх потягів знаходиться зовні, тоді ти йдеш шляхом живлення життя дихання-ци літа. Якщо ж порушуєш такі встановлення, тоді завдаєш шкоди серцю, й тому восени з'явиться виснажлива хронічна лихоманка, тому що буде недостатньо сил для збору врожаю, а до моменту зимового сонцестояння хвороба проявиться з новою силою."
з "Трактату про внутрішнє Жовтого Імператора Хуан-ді"
У китайській медицині вважається, що судинами нашого тіла керує Серце. З накопиченням Жару та посиленням стихії Вогню в літній період можуть бути проблеми з судинами, інфаркти та інсульти. Пік енергії Вогню у середині літа припадає на Серце. Печінка залишається в порожнечі, а Нирки, як протилежний орган залишаються в ще більшій порожнечі. Відбувається виснаження інь енергії та подальше збільшення ян енергії. Тому необхідно накопичувати ян та підтримувати інь.
Відповідно,
Серце та
судини потрібно берегти
й не перевантажувати, а Нирки - підтримувати
та зміцнювати. Тим паче,
що Нирки відповідають за видалення
надлишкового жару з
організму й за системою У-Сін контролюють
та охолоджують Серце. У
зв’язку зі слабкістю Нирок, для
всіх місяців літа потрібно бути особливо
акуратним та поміркованим
у статевому житті, інакше буде максимальна
втрата життєвих сил.
У китайській
медицині є положення про те, що в поточному
сезоні проявляються хвороби дисбалансу
енергій сезону попереднього. Навесні
в нас накопичувалася енергія Вітру,
тому влітку починають максимально
проявлятися хвороби цієї стихії. Доки
наш організм не прогріється, доки не
накопичиться Жар, Вітер сильно проявлятиме
себе в таких симптомах, як
загострення нервових захворювань,
безсоння, нервозність, головний біль,
біль у різних відділах
хребта (шия, грудний, поперек), колінах,
підвищений артеріальний тиск, тахікардія,
аритмія серця. Тому на самому початку
літа треба бути обережним, наприклад,
не перебувати спітнілим на вітрі. Адже
коли пори відкриті, Вітер входить та
з'являються болі в сухожиллях, зв'язках,
відчуття, що тягнуть й
холоду в кістках, а так само різного
роду невралгії.
Але з енергією
ян потрібно бути також
обережними: спека для життєдіяльності
організму - один із найнесприятливіших
чинників. Як правило, він
прискорює всі процеси в організмі, а
отже, не тільки сприятливі, а й небажані,
такі як старіння тканин, органів та
всіх систем нашого тіла.
У традиційній китайській медицині звук, пов'язаний з енергією Серця, - це мова, видих та сміх. Наприклад, за якістю сміху можна судити про наповнення Серця енергією. Якщо людина сміється голосно, розкотисто - це свідчить про повноту енергії в цьому органі. Якщо людина сміється тихо або взагалі не може - це говорить про порожнечу енергії в Серці. Такі люди іноді під час сміху починають задихатися. Ще вважається, що язик є відростком Серця, тому мова є його звуком. За якістю мовлення ми можемо судити про стан органу. Якщо в людини присутні будь-які порушення мовлення, значить, є й порушення серцево-судинної системи. Тому влітку радять більше мовчати, ніж говорити. Адже що більше людина говорить, то більше збуджує серце та емоції. Виховуючи своє мовлення та займаючись риторикою, можна заспокоювати серце та приводити його в гармонію. Можливо звідси дійшли до нас легенди про лікарів давнини, які виліковували пацієнтів одним лише звуком свого голосу. Нам же дуже складно так вибудувати свою промову, щоб Серце зміцнилося, тому мовчання є дорогоцінним золотом.
Серце - це імператор, правитель розуму
й тіла. Воно контролює всі внутрішні
органи, емоції та думки. Імператор має
бути спокійним та сповненим
любові, щоб у його королівстві панувала
гармонія й взаєморозуміння.
У
китайській медицині Серце
- це не тільки орган, що відповідає за
кровопостачання нашого організму, а й
місце заспокоєння духу Шень, який
пов'язаний з емоційною, ментальною та
духовною рівновагою. Тому в людей, які
страждають на захворювання цього
органа, розвивається так багато
різноманітних фобій, психічних та
психологічних розладів. Стародавні
лікарі Китаю кажуть, що Серце
розпізнає всі емоції, які народжуються
в нас, і пропускає їх через себе. Кожен,
хто хоче, щоб у нього було здорове серце
й серцево-судинна система,
повинен прагнути гармонійного, спокійного
та розміреного життя.
Будь-які надлишкові емоції, ментальні
накручування й душевні муки ушкоджують
серце та увесь наш організм.
Тому важливо слідувати закону серединного
шляху, а не бути підвладним крайнощам
сучасного життя. Подавати приклад
спокійної радості, співчутливої любові
до всіх істот, а також зберігати здоровий
глузд та незамутнений
розум.
Емоцією Серця є радість: хоча всі емоції виходять із Серця, радість тісніше пов'язана як із нормальним, так й з патологічним станом цього органа. Радість - це позитивна емоція, яка цілюще впливає на серцево-судинну систему. Водночас надмірна радість може завдати шкоди, змусивши людину втратити самовладання, призвести до стресу й навіть до серцевого нападу.
У літній сезон не можна допускати
роздратування в помислах,
а тим паче проявленого роздратування
й гніву. Влітку Серце перебуває в
надлишку. Як й емоції,
ніби підштовхуючи нас до активних
проявів. Тому найчастіше в
цей період люди бувають активними,
агресивними й дратівливими. Подібні
емоції пошкоджують Серце, аж до хвороб
Жару та, як крайній прояв,
запаморочення. Тому треба себе зупиняти,
коли накочує гнів, виникає
бажання поскандалити чи посваритися.
Цей жар емоцій ліпше гасити гірким
питтям чи солодкою їжею, але допускати
не можна. При цьому рекомендується, якщо
ви дали волю своїм емоціям, не утримувати
їх у собі, інакше вони діятимуть як той
самий Жар, руйнуватимуть
організм та насамперед
серце. Якщо емоцій уже не уникнути, то
їх треба проявляти, але набагато краще
не допускати!
Влітку погано
перенапружуватися. Це сезон, коли корисно
більше відпочивати, лінуватися,
відпочивати в тіні й не соромитися
денного сну. Такий сон дуже корисний у
період з 15.00 до 19.00 тривалістю близько
20 хвилин й не одразу після
їди. Ця практика сприятиме підтримці
інь енергії в організмі та зміцненню
Нирок.
У цей період
сприятливо робити масаж із кокосовою
олією, додаючи в неї як ароматизатор -
сандалову. Сандалова олія має заспокійливу
та цілющу
дію на нервову систему, знімає занепокоєння
й роздратування, страхи,
депресію, приносить мир та
спокій. Її добре використовувати для
ароматерапії в літній період, додавати
в масажні олії, засоби для догляду за
шкірою.
Влітку часто йдуть дощі,
зливи та грози. Незалежно від нашої
любові до прогулянок під дощем, набагато
розсудливіше не потрапляти під нього,
не лягати на сиру землю та не
купатися, якщо ви спітніли. Усі ці дії
можуть призвести до такого патогенного
ефекту, як вологий жар.
Він пошкоджує імунітет й
послаблює Селезінку, а також організм
загалом.
Улітку треба пізно лягати
й рано вставати. Лягати о 22-23 годині та
вставати з 5 до 6 ранку, у будь-якому разі
не пізніше 7. Сенс цього режиму в тому,
щоб ми могли більше набрати ян енергії
за літо. Більше перебувати на вулиці,
на природі. Тоді в нас буде достатньо
сил, щоб пережити зиму.
ЧЕРВЕНЬ - середина літа
1. Не можна перегріватися, бо червень - вершина спеки й ушкодження жаром будуть найсильніші.
2. Оскільки Нирки максимально ослаблені, в червні треба найбільше відпочивати. Особливо корисний денний сон: з 15 до 19, близько 20 хвилин та не одразу після їжі. Це сприятиме накопиченню та збереженню інь. Знову ж таки через те, що Нирки максимально ослаблені, у людини може розвиватися сильна втома, забудькуватість.
3. Вкрай шкідливо в червні їсти баранину - це призведе до порушення в роботі Серця й Печінки, як наслідок, можливі шкірні захворювання, фурункули. З внутрішніх органів можна їсти нирки, але насамперед свинячі.
4. У червні погано їсти свіже насіння соняшнику - це призводитиме до утворення набряків та застою рідини у внутрішніх органах.
5. Корисно додавати в їжу злегка солоні продукти, щоб зміцнювати енергію нирок, кістки, сухожилля, сприяти зміцненню імунітету й життєвих сил. Також сприятиме тому, що в організм не проникатиме патологічний жар. Уникати надмірно солоної їжі, наприклад: червона, біла риба, оселедець, оливки.
6. Щоб увесь рік серце було здоровим, у 6 місячний день червня варто голодувати.
7. У червні не можна перевантажувати шлунок та селезінку. Уникати надмірно гарячої, смаженої їжі.
8. Для шлунка й селезінки в червні сприятливо їсти сиру їжу. Бо якраз у цьому місяці дозрівають перші овочі та фрукти. У той час як у серпні та вересні дозрівають ті продукти, які треба готувати перед вживанням у їжу.
9. У червні не можна кричати та підвищувати голос. Голос це прояви енергії серця, тому якщо будете голосно кричати, то будете сильно пошкоджувати серце.
10. Не рекомендується розігрівшись, ходити на вітрі. Це може призвести до ревматизму, ураження серця та судин.
11. Нирки максимально ослаблені в червні, а енергія вогню в максимумі, тому треба вживати більше гірких продуктів. Пити зелений чай, чай із кульбаби, кропиви, м'яти. Так само, щоб підтримувати Нирки, корисно пити чай із березових бруньок і листя, робити прохолодний відвар квасолі, їсти свинину, квасолю, волоські горіхи, авокадо, спаржу, додавати чорний та зелений кардамон до їжі. Пити багато чистої звичайної води.
ЛИПЕНЬ - останній місяць літа.
Це не просто кінець літнього сезону, це ще й перехід до осені - початок міжсезоння. Цей період пов'язаний з енергією Шлунка та Селезінки, тому їм треба приділяти більшу увагу. Що ж рекомендовано в липні?
1. Бути поміркованим у їжі, використовувати трохи солі або їсти малосольні огірки. Пити багато гірких напоїв: темне пиво, зелений чай, цикорій та інші.
2. Не піддавати себе впливу надмірної спеки.
3. Добре заварювати в чай м'яту й мелісу.
4. Треба відмовлятися від далеких поїздок, тому що в цей місяць рекомендується заспокоювати серце та розум, заспокоювати думки й приводити почуття до ладу, тоді як поїздки сильно збуджують. Вони тільки посилюватимуть занепокоєння серця та розуму. Мудро чинять ті, хто відкладають літні поїздки на серпень місяць, бо серпень це вже осінь за китайським природним календарем. Тож липень - це час, коли треба бути більше в спокійному стані, займатися медитацією та намагатися уникати впливу західного вітру.
5. У липні відбувається перехід на міжсезоння, і всі плоди як фізичні, так і метафізичні досягають фази розквіту, достигають дозрівання.
6. Так само як і в червні, у шостий місячний день потрібно поголодувати або попоститися. Це дасть велике заспокоєння серцю та розуму.
7. B липні не слід кричати та взагалі підвищувати голос.
8. Після прийняття водних процедур шкідливо бути на вітрі, бо це призведе до ослаблення Селезінки та порушень травлення.
9. Коли ви спітніли, не можна пити холодну воду. Третій літній місяць це завжди межа між енергією Серця й Селезінки, тому Селезінка максимально схильна до ушкодження. З цього випливає, що якщо вологість входитиме в тіло, страждатимуть Шлунок та Селезінка, як наслідок, проявлятимуться різні розлади травлення восени або харчові "токсикоінфекції" по західному. А холодна вода в спекотну погоду пошкоджуватиме шлунок.
10 Лежати на сирій землі не можна з тих самих причин. Можна на матраці. Тому що в нас є різні зони, куди входять ушкоджувальні чинники. Сирість пов'язана з грудною кліткою та спиною, якщо ви лежатимете на землі на спині або промокнете під дощем, це сприятиме збільшенню слизу там, де його і так достатньо в нормі (у верхній частині тіла). Таким чином слиз стане активним ушкоджувальним фактором. На теплому піску лежати можна, але бажано не на відкритому сонці. Босоніж ходити добре.