Традиционная медицина: О пользе Тайцзицюань.

Тайцзицюань практикуют 20% населения земного шара и сегодня оно быстро становится самым популярным видом ушу в мире. Своим быстрым распространением оно главным образом обязано одному важному факту - оно действительно улучшает здоровье: 1. Тайцзицюань сокращает воздействие стресса. Тайцзицюань помогает людям с наименьшим ущербом преодолеть происходящие изменения в жизни, совершенствуя способы борьбы стрессом . Если вы находитесь в состоянии напряжения, постоянно чувствуете себя измученным, у вас проблемы со здоровьем или просто хотите пробрести хорошую физическую форму, Тайцзицюань - это то, что вам нужно. Тайцзицюань достигает непосредственно сути всего, чем мы занимаемся, исцеляя и успокаивая центральную нервную систему . Благодаря этому все внутри нас работает лучше и мир вокруг нас также становится лучше. 2. Тайцзицюань смазывает суставы. С возрастом мы зачастую утрачиваем подвижность и чувствуем себя как ржавый Железный Дровосек. Мы теряем подвижность по следующим причинам. Первая заключается в том, что запасы кальция, который расходуется при нормальном использовании, откладывается в суставах. Вторая причина состоит в том, что жидкостная система организма начинает хуже работать при малоподвижном образе жизни. Поэтому наши суставы становятся ломкими и окостеневшими. Тайцзицюань может помочь в решении обеих проблем более эффективно, нежели любой другой вид упражнений. При выполнении движений Тайцзи нашему телу приходится поворачиваться и скручиваться почти на 95 процентов от его полных возможностей, расходуя запасы кальция, где бы они не залегали. Ни одно из упражнений разработанных на западе, не имеет подобных результатов. Например, во время плаванья тело поворачивается на 65 процентов от его полных возможностей. Затем Тайцзи стимулирует жидкостную систему организма, благодаря чему суставы и соединительная ткань сохраняют гибкость даже в самом пожилом возрасте. 3. Тайцзицюань помогает регулировать вес. Действие Тайцзицюань направлено изнутри наружу. Занятия способствуют принятию самого себя и самовоспитанию. Когда вы больше заботитесь о себе, вы привыкаете к занятиям и здоровой еде, которая действительно поддерживает ваше существование. Тайцзицюань является поэтапной оздоровительной программой по изменению жизни, и скорее заключаются в содействии, чем в требовании или запрещений, приводя к тому, что некая глубоко расположенная внутренняя часть вас самих без усилий вызывает изменения в вашем поведении. Тайцзицюань не конкурирует с программами по снижению веса, но фактически может значительно содействовать их эффективности и увеличить ваши возможности придерживаться их. Исследования показали, что занятия по Тайцзицюань оказывают эффективную помощь в ускорении обмена веществ в жировых тканях организма. Плюс во время занятий в организме сгорает 280 калорий в час, не смотря на медленные движения и не высокий темп. Чтобы оценить представьте себе, что час катания на горных лыжах сгорает всего около 350 калорий, что превращает Тайцзицюань в эффективное средство сжигания калорий. Кроме того занятия Тайцзи безопасны, требуют меньше усилий, не требуют специального снаряжения и могут проходить в небольшом спортивном зале или на природе. --- Китайцы считают что занятия Тайцзицюань возвращают человека в состояние «детскости», когда мы смотрим на мир свежим взглядом.. Это дает нам свободу легко и постоянно заново создавать себя , как делают дети, и позволяет шагать в ногу с жизнью. Мы можем снова стать подвижными и плодотворными, одновременно сохранив преимущества, которые нам дает жизненный опыт. Таким образом, Тайцзи обладает способностью обновлять нас и через это обновление укреплять нашу силу, здоровье и творческие способности! Приглашаем присоединяться, друзья!