Недавно во время нашей тренировки в парке к нам подошла пожилая женщина и поинтересовалась, что это мы делаем. Я ответила, что мы занимаемся Тайцзицюань, и она спросила, что это даёт. Когда я объяснила ей, что Тайцзицюань приносит здоровье и хорошее самочувствие, она задала вопрос: «А ещё что?».
Причём, прозвучало это так, будто здоровье не стоит того, чтобы как-то ради этого напрягаться. Самое интересное – что это произнесла пожилая женщина, в возрасте, когда здоровью нужно уделять максимальное внимание.
Я понимаю, когда такое спрашивают юноши, желающие приобрести навыки самообороны, или люди, которые ищут чего-то экзотического. Тайцзи, кроме оздоровительного, включает и многие другие аспекты, но первичным и наиболее значимым из них всё же является оздоровительный.
Ведь, не обладая отменным здоровьем, как постоять за себя? А человек, раздираемый болезнями, станет ли размышлять о вселенной?
Возможно, и да – но неэффективно и, скорее всего, безуспешно.
Так откуда же тогда берётся это пренебрежительное отношение к здоровью?
Думаю, у людей с подобной позицией, скорее всего, неестественные ценности в жизни. И надеюсь, что, занявшись Тайцзи, такие люди смогут изменить это и направить свои усилия на улучшение здоровья и поддержание хорошего самочувствия.
Из истории Тайцзи
Это сейчас мы все грамотные и знаем, что физкультура – это полезно.
А представьте, что знали об этом простые люди тысячу лет назад, например,в древнем Китае. Живёт себе человек, живёт, а потом – взял и заболел.
Что думали тогда об этом? Думали, что злой дух напал на него, или так записана судьба человека в небесной книге.
Но в те времена появлялись сообразительные люди, которые умели наблюдать и анализировать увиденное. И эти люди начали замечать, что далеко не все болезни вызваны злыми духами, а часто происходят из-за неправильного образа жизни.
Одной из разрушительных склонностей людей того времени являлось нежелание без видимой причины двигаться. Как раз о нашей жизни: многие из нас тоже мало двигаются, проводя день в офисе за компьютером, а вечер – дома за телевизором.
В таком случае Тайцзицюань принесёт организму именно то, чего не хватает!
Древние мудрецы Китая тысячелетие назад обнаружили, что подвижный образ жизни предохраняет человека от множества заболеваний. Это открытие дошло до нас в виде знаменитой фразы из трактата «Люй-ши чунь цю»: «Проточная вода не протухает, в дверных петлях не заводятся черви, двигайтесь, и тогда тело и ци будут в естественном (т.е. здоровом) состоянии». Этот постулат повлиял на создание и развитие многих школ Цигун и Тайцзицюань.
Наши ученики говорят, что Тайцзи стало вызовом в их жизни, они рассказывают о том, что занятия для них значат. Тайцзи открыло для них новое качество жизни.
В красивом парке мы занимаемся Тайцзицюань, выполняем Цигун, тренируемся с шаром и мечами.
Они начали заниматься в почтенном возрасте, их движения, конечно же, далеки от совершенства. Скорее всего, они никогда не станут мастерами Тайцзи, но Тайцзи дарит им силы, поддерживает дух, а в глазах у них горит огонь жизнелюбия!
Основной комплекс упражнений чрезвычайно прост, но именно он многим помогает продлевать молодость, предотвращать переломы, укреплять мышечную ткань и суставы, восстанавливать ткани после травм, улучшать общую гибкость и координацию движений, поддерживать общий тонус организма. Вероятно, с первых дней занятий разобрать последовательность движений будет сложно, но регулярные тренировки, трудолюбие и энтузиазм позволят оценить их по достоинству!
Тайцзицюань — это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. И, отчасти, это правда, но только занятий одним Тайцзицюань для поддержания здоровья, а особенно для получения долголетия, недостаточно.
Нужно изучать и практиковать и другие стороны укрепления здоровья, такие как: правильное питание, здоровый образ жизни, жить в экологически правильном месте и в единстве с природой. Чтобы полностью осознать все принципы, нужно самим учиться «слушать» свой организм, оценивать и взвешивать свои силы и возможности, чутко вслушиваться в изменения, происходящие в природе и уметь грамотно способствовать адаптации организма к этим изменениям. Этого можно достичь, только занимаясь на улице, как это и сейчас принято в китайских школах Тайцзицюань. Так что советуем вам почаще выходить из тёплых спортзалов и комнат, и заниматься на улице, в окружении деревьев, чтобы помочь вашему организму измениться.
Присоединяйтесь к занятиям нашей Школы и вы узнаете об этом не в теории, а на практике!
