Архив автора: Екатерина

«Коли ви починаєте пити вино, то п’янієте настільки, що втрачаєте будь-яке відчуття реальності. Щойно ви досягаєте найвищої точки радості, вона одразу ж перетворюється на найглибший сум. Надмірне почуття радості породжує глибоке відчуття горя. Це універсальний закон» — сказав Чуньюй Кунь правителю царства Ци.

Традиційна китайська медицина розрізняє 5 основних смаків: гіркий, кислий, солоний, солодкий та гострий. Кожен смак пов’язується з певною фізіологічною діяльністю і має спорідненість з органом тіла.

До елемента Вогонь належать продукти з гірким смаком, а також гречка, жито, баранина, козлятина та всі продукти з них.… Читать далее

Поговоримо про присідання, які входять до числа наших найприродніших дій, але водночас є однією з найбільш недооцінених вправ з досить високим рівнем навантаження. Вони корисна для розвитку мускулатури та стимуляції обміну речовин, дають змогу економити час та давати пристойне навантаження за невеликий проміжок часу, можуть замінити біг, велосипед, плавання та ходьбу.… Читать далее

Підхід до харчування в літній сезон відповідно до традиційної китайської медицини нічим не відрізняється від підходу до харчування в інші сезони. Тобто принцип підбору продуктів та напоїв ґрунтується на тому, що завжди треба чітко розуміти, що потрібно додавати, що видаляти, а що підтримувати в організмі.… Читать далее

«Три місяці літа називаються розквітом та цвітінням. У цей час відбувається з’єднання дихання-ци неба та землі. Десять тисяч сутностей-об’єктів квітнутьта приносять плоди. Потрібно пізно лягати й рано вставати. Не слід занадто довго перебувати під сонцем. Потрібно стежити, щоб в емоційних проявах не було роздратування.