"Кожен спалах гніву наближає до старості, а кожна посмішка дарує молодість." Китайське прислів'я
Емоції — один із найдавніших механізмів регуляції поведінки живого організму. Це своєрідна дораціональна сигнальна система, яка повідомляє організму про те, що відбувається з ним або з навколишнім середовищем, і мобілізує його до дії. Головне, щоб емоції були короткочасною реакцією на те, що відбувається, а не результатом «накручування» себе, щоб вони проявлялися природно, без чийогось примусу, і не перебільшувалися.
У китайській медицині вважається, що фізичне здоров'я та емоції досить тісно пов'язані між собою. Наприклад, гнів і образа — це негативні емоції, які руйнують психіку та здоров'я людини. По суті, це одна й та сама емоція, тільки проявляються по-різному. Гнів — це люте вираження негативу, а образа — це той самий гнів, тільки з жалістю до себе через несправедливо заподіяну образу. Гнівлива людина легко засмучується через невдачі й не здатна стримувати свої почуття.
Згідно з традиційною китайською медициною, елементу «Дерево» (весна) відповідають 2 парні органи (система органів): печінка та жовчний міхур. Печінка є осередком гніву. Пригнічене роздратування повністю змінює мікрофлору жовчного міхура, жовчних проток, викликає запалення жовчного міхура і застій жовчі — дискінезію жовчних шляхів. Згодом ці невиражені гіркі почуття відкладаються у вигляді каменів — матеріальної квінтесенції накопичених емоцій. Недарма кажуть: «жовчна людина», тому що люди, які схильні до спалахів гніву, дійсно часто мають проблеми з печінкою.
У людини з напруженою печінкою менше простору для дій. Вона реагує роздратуванням, досадою або гнівом на всіх, хто, на її думку, хоче відібрати в неї простір або підходить надто близько. Виражаючи свій гнів за допомогою агресії, така людина намагається створити навколо себе простір, якого їй бракує всередині. Їй не вистачає дистанції, щоб зрозуміти: причина гніву лежить у ній самій, у її слабкості та нездатності завоювати навколишній простір, щоб творчо вирішувати життєві завдання і таким чином розвиватися. Упертість, консерватизм, вузькоглядність, нетерпимість, нездатність дотримуватися «правил гри», м'язова напруженість і скутість, що виникають як наслідок, зникають лише тоді, коли ми крок за кроком наближаємося до самих себе, щоб створити умови та простір, в яких ми зможемо розвиватися і стати щасливими. Це саме та здатність, якою володіють елемент Дерево та пов'язані з ним органи.
Печінці ми зобов'язані фантазією, вона визначає наше бачення життя, а жовчний міхур дарує нам готовність до конфліктів, наполегливість і мужність, щоб створювати плани, які ми можемо здійснити в елементі Земля. Ми отримуємо менше простору для цих цілей, якщо спробуємо вимагати його в інших, скаржачись або чинячи тиск.
З пригніченим гнівом, так званим холодним гнівом, дуже важко справлятися, тому що людина, яка його відчуває, не усвідомлює, що гнівається, і взагалі відмовляється помічати цю проблему. У протилежному випадку — при гарячому гніві — енергетичною основою є надлишок ян, що викликає вибухи емоцій, тоді як пригнічений гнів супроводжується застоєм ци в печінці.
Якщо в результаті зупинки ци в печінці творчі здібності та спонтанність людини залишаються невикористаними, це породжує почуття розчарування, і тоді вона намагається полегшити свій стан, вдаючись до скарг, звинувачень, перевірок і маніпуляцій. Прагнення змусити світ обертатися так, як нам хочеться, — це не що інше, як безглузда спроба уникнути депресивних настроїв.
На ранніх стадіях застій у печінці проявляється як відчуття роздратування. Деякі люди намагаються не показувати свого напруження, в інших це не виходить. Вони стискають губи, хмуряться, напружують щелепи, бурмочуть щось собі під ніс, лаються або сіпаються.
Деякі щось постійно чухають (наприклад, ніс), потирають пальці або стукають ними, тягнуть мочки вух, смикають ногами. Часто спостерігається тенденція рухатися в якомусь ритмічному темпі.
У міру того, як симптоми стають серйознішими або тривають довше, посилюються й інші симптоми: люди скриплять зубами, гризуть нігті, кусають губи, колупаються в носі (не час від часу, а постійно).
Якщо стрес, що призводить до застою Ци печінки, триває, то застій намагається «вирватися» і спочатку намагається піднятися. Перші ознаки цього — головний біль (мігрень), напруження і біль у м'язах шиї, тик очей, затиснутість щелепи. Така людина вже може лаятися, кричати, при цьому активно жестикулюючи.
У китайській медицині вважається, що застій Ци може поширюватися по меридіанах. Тоді симптоматика ніби «рухається» в тілі. Спочатку до легенів. Дихання стає напруженим, поверхневим, несвідомо затримується. Може з'явитися кашель або нудота з втратою апетиту. Коли Ци печінки атакує Ци легенів, то людина постійно зітхає, їй важко дихати: груди стають задушливими, заблокованими, перевантаженими.
Далі застій Ци поширюється вниз, викликаючи розлади травлення, такі як печіння, біль у кишківнику із запором або діареєю — або ж бажання часто мочитися.
Потім застійна Ци трансформується або в тепло, або у висхідну Ци. У першому випадку людина відчуває себе гарячою, стурбованою, дратівливою, може мати труднощі зі сном, очі стають червоними. Може накопичуватися мокрота в носі та пазухах.
Якщо застій Ци поширюється на шлунок, можуть виникати панічні атаки та здуття черевної порожнини. Це не обов’язково через гази; причиною здуття в цьому випадку є набряк у шлунково-кишковому тракті. При натисканні живіт болючий і напружений.
Якщо застійні атаки йдуть у нирки, то, крім бажання часто мочитися, виникає шум у вухах. Своєю чергою печінка та нирки впливають на роботу свідомості та інтелекту. Коли печінка і нирки слабшають, то слабшає сила волі, концентрація і здатність до роздумів, погіршується пам'ять та ясність мислення. Коли в результаті злості та обурення печінка слабшає, ми стаємо схильними до нервових розладів, які мають відношення до печінки.
Симптоми на початкових стадіях застою Ци печінки короткочасні та не чинять глибокого впливу на організм, хоча й доставляють дискомфорт. Результати аналізів, УЗД, МРТ тощо показуватимуть норму. Якщо застій триває, то зміни в організмі стають дуже серйозними та тепер «атакують» внутрішні органи. У тілі виникають вже органічні зміни, тобто ми отримуємо «погані аналізи».
Шлунок або кишківник втрачають свою еластичність або запалюються, легені наповнюються мокротою (тому тим, хто курить, складно кинути куріння: воно тимчасово допомагає вивести слиз). Напруга стає постійною, тіло постійно або часто болить; жінки відчувають передменструальний біль щомісяця; може настати депресія; страждає сон (людина або не може заснути, або не спить після 3-ї години ночі).
Людина почувається погано і намагається якось виправити ситуацію: «заїсти» або «запити» стрес, або ж багато палити. Лікарі, зі свого боку, діагностують психосоматику, клінічну депресію, синдром подразненого кишківника, цистит, призначають легкі антидепресанти тощо.
У такому стані шукати порятунок в алкоголі марно: завдяки своєму гострому смаку він усуне затор ци та розвіє депресію, але недовго. Наступного дня токсини від спиртного ще більше пошкоджують печінку і послаблюють її.
Солодка та нездорова їжа також не піде на користь. Продукти з високим вмістом калорій просто стимулюють низхідну функцію меридіана шлунка. Результат — ожиріння, набряки та ще більший застій.
Якщо перераховані вище симптоми нездоров'я у вас вже проявилися, то варто більш уважно поставитися до свого здоров'я:
- Рухайтеся. Чим більше ви рухаєтеся і чим плавніше дихаєте, тим краще ви будете себе почувати. Чудово підходять цигун і йога, швидка ходьба (але не біг).
- Знайдіть справу, яка подобається. Добре, якщо у вас є хобі або будь-яке заняття, яке приносить вам радість і змушує концентруватися на чомусь іншому, а не на джерелі стресу. Багатьом добре допомагає садівництво.
- Спілкуйтеся. Засобом позбавлення від душевного неспокою як наслідку стресу є спілкування з близькими людьми (друзями, родичами).
- Дихальні вправи — хороший засіб. Медитація також заспокоює і покращує плавний кровообіг.
- Якщо у вас є звичка нагнітати ситуацію: ледь тільки сталася неприємна подія, як ви вже малюєте собі страшну картину. Це небезпечно для здоров'я. Від такої звички потрібно позбуватися і вчитися реально оцінювати те, що відбувається — безвихідних ситуацій не буває.
Природні емоційні реакції не слід стримувати, важливо лише навчитися правильно їх проявляти самому і поважати прояви емоцій в інших людей, а також адекватно їх сприймати. І в жодному разі не слід придушувати переживання, яким би забарвленням вони не мали.
