Методы Традиционной Китайской Медицины зародились и по-прежнему успешно используются в странах Дальнего Востока. В последнее столетие эффективность акупунктуры, процедур с травами и прочих методов китайской медицины пришли и в западный мир. Они стали широко внедряться во врачебную практику.
Основной принцип традиционной китайской медицины – активизация естественной способности организма к восстановлению физического и психологического равновесия. Он рассматривается не как механический набор тканей и органов, а как целостная система, которая требует комплексного воздействия.
Согласно древним учениям Китая, болезнь – это проявление нарушения внутреннего равновесия в организме. Поэтому основная цель традиционного китайского подхода к исцелению – восстановление энергии.
В основе каждого метода китайской медицины лежат тысячелетние знания о проявлениях заболеваний, а также представления о пяти стихиях и энергиях Инь и Ян. Ее техники воздействия практически не имеют противопоказаний, помогают при любых болезнях и подходят людям разных возрастов. Эффективное лечение возможно на любой стадии патологии: от зачаточного состояния до обострения.
Традиционная медицина Китая известна тем, что довольно быстро производит целебный эффект. При этом ее техники воздействия не имеют побочных действий. Особенно эффективно сочетать их с умеренным и сбалансированным питанием.
Традиционная медицина Дальнего Востока стала известна по всему миру благодаря многим преимуществам:
- комплексный подход к терапии – лечится не только пораженный орган, но и весь организм в целом;
- отсутствие негативных побочных действий – только положительные эмоции и эффективный результат;
- натуральные техники – в основе каждого метода лежат способы воздействия, предусмотренные самой природой;
- гармония между душой и телом – в организме все взаимосвязано, и выздоровление отдельных частей тела благотворно влияет на самочувствие в целом.
Лечение по древней китайской методике полезно во время болезни, а также для реабилитации и профилактики. При правильном выборе метода и сочетании отдельных техник медицина Поднебесной возвращает радость жизни даже тем пациентам, которым не смогли помочь западные врачи. Множество людей вновь обретают здоровье, красоту и жизненную энергию благодаря китайским методикам восстановления, действенность которых вы можете проверить сами, посещая регулярные занятия в нашей Школе!
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Правило 1 . Чаще расчесывать волосы.
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Чаще растирать лицо.
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек Ин-Сян мягко растирайте кожу лица, двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
Правило 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз), потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Правило 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
Правило 5. Чаще простукивать уши
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Правило 6. Чаще облизывать нёбо.Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Правило 7. Чаще проглатывать слюну
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют «золотой жидкостью», сокровищем тела. Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника. Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки, 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область дань-тань ниже пупка.
Правило 8. Чаще выдыхать застойный воздух.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.Повторите упражнение 5-7 раз.Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
Правило 9. Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины правую поверх левой, а женщины левую руку поверх правой).Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Правило 10. Чаще сжимать анус.
Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
Правило 11. Чаще трясите конечностями.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево — 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение 5 раз. Помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
Правило 12. Чаще растирайте подошвы ног
Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными движениями массировать точки Юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 растираний. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
Правило 13. Чаще растирайте кожу
Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки Байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и, наконец, на ноги (сначала левую, затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и разглаживает кожу.
Правило 14. Спину всегда следует держать в тепле
Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал Ду-май, проходящий вдоль позвоночника и являющийся «морем ян-меридианов», и канал Жэнь-май, проходящий по средней линии груди и являющийся «морем инь-меридианов».Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
Правило 15. Грудь всегда должна быть прикрыта
Важность этого пункта описана в Правиле 14.
Правило 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.
Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
