Программа занятий

Начальный учебный курс длится 3 месяца.
За это время мы знакомимся с основами У-Син — древнейшей
китайской системой первоэлементов, законами их взаимодействия
и влияния на человека, и осваиваем фрагмент базового комплекса
У-Син Тайцзи.

Двухчасовое занятие состоит из элементов:
1.Разминка
2.Укоренение (знакомство и практики)
3.Волна и гармонизация Круга У-Син
4.Проработка и укрепление каналов ног, Тайцзи
5.Знакомство и проработка важнейших участков позвоночника
6.Проработка и укрепление каналов рук, Тайцзи
7.Теория и практики дыхания
8.Знакомство и работа с элементами и стихиями У-Син
9.Построение базового комплекса У-Син Тайцзи

Что дают занятия тайцзи?
Практикуя мягкие размеренные движения тайцзи, Вы научитесь расслабляться, концентрировать внимание, находить в себе спокойствие, гармонию, а также лучше управлять равновесием своего тела и плавностью дыхания. В результате регулярных занятий ваши мускулы станут сильнее, а давление нормализуется, улучшится кровообращение и снизится беспокойство.

Если Вы много времени проводите за компьютером или рабочим столом, тайцзи – прекрасный способ для восстановления гибкости суставов, мышц и самое главное – профилактики болезней позвоночника. Эта гимнастика особо актуальна в осенний и зимний период времени, когда не всегда есть возможность выйти на прогулку, чтобы обеспечить необходимую двигательную нагрузку для организма.

Какие результаты у занимающихся тайцзицюань?
Всего лишь через месяц занятий наши ученики ощущают значительное улучшение самочувствия и снижение стресса. Через полгода регулярных упражнений некоторым из них удалось полностью забыть о болях в спине, проблемах со сном и давлением. Им больше нет необходимости тратить деньги и время на покупку мазей, таблеток и походы к врачам. Вместо этого достаточно позаниматься тайцзи 3-4 раза в неделю.

Кроме того, веселая и позитивная атмосфера занятий способствует тому, что легко забываются любые проблемы, накопившиеся в течение дня, сознание переключается на творческое восприятие мира, а в теле появляется бодрость и приятная расслабленность.

С какого возраста можно практиковать тайцзи?
В нашей школе занимаются те, кому и 20 и 70 лет – гимнастика тайцзи одинаково эффективна для всех.

Могут ли заниматься этой оздоровительной гимнастикой дети?
При желании могут. Обычно дети гиперактивны и лет до 15 им больше подходят более динамичные занятия, например, восточными единоборствами. Однако если ребенок по своей натуре вдумчив и спокоен, занятия тайцзи ему подойдут.

Нужна ли какая-то особенная подготовка для занятий тайцзи?
Нет, не нужна. Занятия тайцзи тем и хороши, что помогают восстанавливать физическую форму с полного нуля. Даже после серьезных травм или длительных перерывов в занятиях спортом. Гимнастикой тайцзи можно заниматься во время или после беременности — мягкие нагрузки позволяют поддерживать тело в хорошей форме и в то же время не перенапрягаться.

Какая нужна одежда и обувь для тайцзи?
Это может быть обычная повседневная одежда, не стесняющая движений. На ноги желательно одевать обувь на плоской подошве или носки для занятий в зале. Со временем можно приобрести красивую форму и специальную обувь для тайцзи, но если вы занимаетесь для себя, а не для показательных занятий и шоу, это излишне.

Можно ли заниматься тайцзи самому?
Не просто можно, а нужно! Вся наша система обучения направлена на то, чтобы занимающиеся могли уже после первого же занятия применять усвоенные знания для самостоятельных занятий. Заниматься тайцзи можно где угодно – дома, на природе, в парке или в любом тихом уголке

Приглашаем всех желающих к
Путешествию за здоровьем и долголетием,
используя знания древней Традиционной Китайской Медицины!

Регулярно проводятся наборы в новые группы нашей
Школы У-Син Тайцзицюань !
Занятия проходят в красивейших парках под огромным Небом, на Земле.
Будем вместе совершенствовать в себе Человека — самое ценное между Небом и Землей!

КИЕВ
Понедельник, Пятница, 19.00
ул.С.Петлюры, 1, м.»Университет»
ботанический сад им.А.Фомина

БЕЛАЯ ЦЕРКОВЬ
Вторник, 17.00, Суббота,10.00
Дендропарк «Александрия»

БОЯРКА
утренняя группа — Среда и Пятница, 10.00
ул. Молодежная,
парк им.Т.Шевченко, стадион «Зенит»

Занятия проводит
Татьяна Лысюк, преподаватель
无 极气功 Ву Дзи Ци Гун
五行太极  У Син Тай Цзи
с 2000г Ученик Мастера из Семьи Ши,
Цигун-терапия, психотерапия, дыхательные практики,
точечный массаж, природотерапия

Контактний тел. 050-724-01-31